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Joggen

Die bekannteste Konditionssportart ist das Joggen.

Vorteile: Fast überall möglich mit entsprechenden Schuhen, Frischluft, Belastung dosiebar,

Nachteile: Gelenkbelastung – vor allem bei übergewicht.

Zur Gelenkschonung wird auch vor allem bei Übergewichtigen Inlineskating empfohlen.

Ein Trainingsparadigma:

www.your-link.de

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